![](https://static.wixstatic.com/media/35a849_e5b6a1779c714dbdaf1bbc4001ac83d2~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_980,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/35a849_e5b6a1779c714dbdaf1bbc4001ac83d2~mv2.jpg)
“You are born with only two fears: fear of falling and fear of loud noises. All the rest is learned and it takes a lot of work!” - Richard Bandler Volgens dr. Richard Bandler zijn er slechts twee aangeboren angsten: angst om te vallen en angst voor harde geluiden. Alle andere angsten zijn aangeleerd en dat vergt de nodige inspanning. Voordat ik met NLP ging werken was ik bang voor slangen. En dat zolang ik mij kan herinneren, van kinds af aan, het is voor mijn kennismaking met het NLP fobie-proces nooit anders geweest. En dan niet een beetje bang, dat ik slangen niet zo leuk vond en ze daarom niet opzocht, neen, écht doodsbang. Het ging zelfs zo ver dat ik tijdens televisiekijken van kanaal zeventien naar kanaal negentien zapte, op kanaal achttien zat Animal Planet en stel je voor dat net dan Steve Irwin weer aan de gang was met zijn glibberige vrienden in de rimboe. In winkels met speelgoedslangen kwam ik niet (mijn broertje helaas wel, soms vond ik zo'n slang in mijn bed of voor mijn deur zodat ik de kamer niet uit durfde), of ik hield mijn hand voor mijn ogen. En mocht ik nou ergens toch wel een slang hebben gezien dan klopte ik ’s avonds mijn dekbed uit, je weet maar nooit. Het zat dus heel diep en ik wist zelf ook wel dat het nergens op sloeg, wat willen een slang op televisie en een speelgoedslang tegen je beginnen? En dat is het nu net met angsten (en fobieën) ze hoeven helemaal niet reëel te zijn om er toch last van te hebben, al kan er wel een reële factor aan verbonden zijn. Zoals in mijn voorbeeld, sommige slangen zijn ook gewoon gevaarlijk alleen via de televisie kunnen ze je natuurlijk nooit iets doen. Ergens is zo’n angst ontstaan en vaak was die angstreactie op dat moment ook gepast. Dit hoeft niet eens met de trigger zelf te maken te hebben, je kunt bijvoorbeeld heel erg schrikken van iets en dit koppelen aan een trigger die niets te maken heeft met waar je van geschrokken bent. Vervolgens heb je onbewust in je brein de link gelegd tussen de trigger en angst en ben je dit gaan herhalen net zolang totdat angst de eerste en misschien ook wel de enige reactie op die trigger is. Je hebt jezelf geleerd zo te reageren. Het mooie is dat als je jezelf de ene reactie kunt aanleren je jezelf ook een andere, beter passende, eerste reactie kunt aanleren. NLP biedt een relatief simpel en zeer effectief proces om dit te doen. Het fijne aan dit proces is dat je niet oeverloos hoeft te nadenken over waar je angst vandaan komt en dat het wel heel stom van je is om zo bang te zijn voor iets dat eigenlijk geen direct gevaar oplevert (dat weet je zelf natuurlijk ook wel!). Je hoeft ook niet bij wijze van shock-effect onverwacht geconfronteerd hoeft te worden met hetgeen waar je bang voor bent. Vaak is het een kwestie van een paar sessies met eenvoudige oefeningen waarin je je brein aanleert een andere reactie te geven waardoor je angst verdwijnt en ruimte maakt voor iets beters. Overigens, veel mensen denken dat de angst moet plaatsmaken voor iets leuk vinden. Dit is niet zo. Het gaat erom dat je voortaan een beter passende reactie kunt geven op dat wat eerst nog angst in je triggerde. Op de foto aai ik een slang (die overigens helemaal niet glibberig aanvoelde, zo zie je maar hoe je je iets onrealistisch in je hoofd kunt halen). Vond ik hem zo leuk als dat ik mijn hond vind? Neen, natuurlijk niet. Ga ik nu een slang in huis halen of voor mijn lol programma’s over slangen kijken? Neen, zeker niet. Dat is het punt ook niet, ik heb zonder schrikreactie, schreeuwen en huilen een slang geaaid.
Daarnaast heb ik ’s avonds mijn dekbed niet uitgeklopt ;). Heb jij ook een angst die je wil overwinnen? Neem contact met mij op!
コメント