Hypnose is een toestand van geconcentreerde aandacht waarin je je losmaakt van de omgeving buiten jezelf en opgaat in je innerlijke wereld. Je aangeleerde gewoonten laat je hierbij los.
Zodra we wakker worden beginnen onze zintuigen met het interpreteren van de wereld die we buiten onszelf ervaren. Op veel dingen reageren we automatisch zonder tussenkomst van ons verstand. Dit doen we op basis van gewoonten die eerder ons leven geleerd hebben. Deze gewoonten zijn ontstaan door herhaling. Mensen zijn ingesteld om aandacht en focus op slechts heel weinig dingen tegelijk te hebben. De tekortkoming in focus wordt opgevangen door andere taken, die we eerder in ons leven tot een gewoonte hebben gemaakt, automatisch te laten verlopen.
Bijna iedereen heeft in het dagelijks leven hypnotische ervaringen: je gaat zo op in het lezen van je boek dat je niet hoort dat er iemand binnenkomt of je bent zo geconcentreerd aan het autorijden dat je je niet kunt herinneren dat je ergens langs bent gereden. Ook kan hypnose de ervaring van tijd vervormen; je gaat zo op in een bioscoopfilm dat je niet kunt geloven dat de pauze al is begonnen. Dit zijn allemaal vormen van spontane, onbedoelde hypnose.
Door hypnose in een begeleide setting in te zetten kun je andere delen van je brein aanspreken. In plaats van de automatische reactie (gewoonte) op iets krijg je nu te maken met een “leeg veld” vanuit waar je zonder invloed van buitenaf kunt kijken naar de doelstelling of uitdaging die je hebt ingebracht. Hierdoor kun je jezelf een nieuwe, beter passende gewoonte aanleren.
Ook bij het verbeteren van je prestaties kun je hypnose inzetten. Vraag maar eens aan een honkbalspeler hoe het kan dat hij een bal die zo hard op hem afkomt kan zien en raken.
Zij veranderen hun focus en kunnen zo de wereld om de bal heen doen vervagen en de snelheid waarmee de bal op hun afkomt vertragen (denk maar aan de bioscoopfilm) waardoor zij alleen nog de bal zien en hem kunnen raken.
Debby rondde in 2007 haar master in hypnotherapie af en volgde daarna in Londen diverse trainingen bij de bekende Britse hypnotherapeut en televisiepersoonlijkheid Paul McKenna.
Ben je nieuwsgierig wat hypnose voor jou kan betekenen neem dan contact op.
Comentarios