Wist je dat zoogdieren -en dus ook mensen- twee verschillende soorten vetweefsel in hun lichaam hebben? Wit vetweefsel en bruin vetweefsel. Waar wit vetweefsel voornamelijk dient als opslagruimte voor vetten en isolatie zorgt bruin vetweefsel voor het opwekken van lichaamswarmte door de verbranding van vetzuren en glucose. Dit proces wordt door zoogdieren die een winterslaap houden gebruikt om hun lichaamstemperatuur gedurende deze periode op peil te houden. Bij de geboorte heeft een mensenbaby nog niet genoeg isolerend wit vetweefsel en gebruikt hij of zij bruin vetweefsel om warm te blijven.
Bruin vet werkt dus als een soort van kachel voor ons lichaam. De stoffen in bruin vet die verantwoordelijk zijn voor dit proces noemen we mitochondriën. Lang werd gedacht dat bij mensen alleen baby’s bruin vetweefsel hebben en dat dit bruine vetweefsel met het vorderen van de leeftijd verdween. In 2009 werd bij een PET-scan in de oncologie per toeval ontdekt dat er bij volwassenen ook nog bruin vetweefsel aanwezig is in het lichaam. Ook werd er ontdekt dat door bruin vet te activeren het energie omzet in warmte en bij volwassenen zo voorkomt dat ons lichaam het teveel aan energie omzet in wit vet. Ook kan het het witte vet dat ons lichaam al heeft opgeslagen verbranden. Naast een kachel kan bruin vetweefsel dus ook dienen als verbrandingsoven. Op die manier kan het activeren van bruin vetweefsel helpen bij het tegengaan van overgewicht. Dé manier om bruin vetweefsel te activeren is bewust je lichaam blootstellen aan kou. Dit kun je doen door thuis de kachel lager of uit te zetten, dunnere kleding te dragen, koud te douchen of natuurlijk een ijsbad te nemen. Recent onderzoek heeft ook aangetoond dat actief bruin vetweefsel slecht cholesterol verlaagt en goed cholesterol verhoogt, dit kan slagaderverkalking, de oorzaak van veel hart- en vaatziekten, tegengaan. Nog meer voordelen die mensen ervaren na het volgen van koude-therapie op een rij: * het verlagen van je stress * een sterker en evenwichtiger immuunsysteem * vermindering van ontstekingen en pijn * verbetering van sportprestaties * sneller herstel na blessures * meer energie * een gezonder cardiovasculair systeem * dieper slapen Ben jij benieuwd naar wat koude-therapie door middel van een ijsbad voor jou kan betekenen? Neem dan contact op met Supermensen voor een afspraak!
댓글